Cours collectifs de Fitness

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Description

Cours collectifs de Fitness : Gym douce, Bodysculpt (renforcement musculaire global) et Cardio training (HIIT)
Amenez votre tapis, vos baskets et votre bonne humeur.
Inscription par téléphone ou message

Voici le planning des cours qui débuterons lundi 14 juin à l'espace Val'Form.
- Lundi 19H : Cardio-training (HIIT)
- Mercredi 10H : Cuisses Abdos Fessiers
- Jeudi 19H : Cardio-Renfo

>> Cardio training : Alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modéré.

>> Bodysculpt : Renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.

>> Gym douce : Renforcement/entretien musculaire sans pour autant fournir des efforts intensifs (Conservation ou amélioration de son capital santé).

Pensez à vous inscrire, et n'hésitez pas à me contacter pour toutes informations supplémentaires.

Des baskets propres, de l'eau et un tapis seront nécessaires.