Cours collectifs de Fitness

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Description

Cours collectifs de Fitness : Renforcement musculaire et Cardio training (HIIT)
Amenez votre tapis, vos baskets et votre bonne humeur.
Inscription par téléphone ou message

Planning :
du 27 septembre au 13 octobre :

Lundi :
18h30 - Cardio Training (HIIT)

Mercredi :
10h - Cuisse Abdo Fessiers
18h30 - Cardio - Renfo

>> Cardio training : Alterne des exercices de haute intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modéré.

>> Cardio-Renfo : Renforcement musculaire sur l'ensemble du corps, avec des exercices de renforcement et de cardio

>> Cuisses Abdos Fessiers :
Renforcement/entretien musculaire du bas du corps sans pour autant fournir des efforts intensifs (Conservation ou amélioration de son capital santé).

Inscription par téléphone ou message, et n'hésitez pas à me contacter pour toutes informations supplémentaires.

Des baskets propres et de l'eau seront nécessaires.